hidamaly佐久穂12月のスケジュール

hidamaly 金曜日20:00～21:15

12月のスケジュール
7,14,21→BMM
28→休

BMM (ボディメイクマーシャルアーツ)

ムエタイ(キックボクシング)や空手の実践ムーヴの基本はもちろん
基礎体力upやボディシェイプも兼ねて筋トレ＆ストレッチ
筋トレ＆ストレッチはケガをしない為にも長めに行います。

キックやパンチの等、格闘技の非日常的な動きは
普段使っていない筋肉にいい刺激にもなりますし
女性の気になる足のむくみの解消や
二の腕の引き締め効果も♪

新規メンバー募集中です✴
(女性限定)

ご予約は 090-2656-2962まで

会場は佐久穂町生涯学習館「花の郷・茂来館」
　　　長野県南佐久郡佐久穂町大字海瀬２５７０

先日23日、かなり冷え込みましたが
ピラティスメソッドをとりいれた筋トレでしっかり体を温めて
基本→ガード→ミット
寒さを吹き飛ばす熱い時間になりました♪
ご参加ありがとうございます！

hidamaly BMMでは戦う目的ではなく、何をしてるかを実感してもらうためにミットも使用しています。あくまで体作りが目的です。
でも、日頃のストレス発散のお役に少しでもたてたなら幸いです

11/30もBMM です