ひだまり日記〜hidamaly〜

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hidamaly 金曜日20:00～21:15

2月のスケジュール
1,8,22→BMM (健康ルーム)
15→ルーシーダットン(学習室)

BMM (ボディメイクマーシャルアーツ)

ムエタイ(キックボクシング)や空手の実践ムーヴの基本はもちろん
基礎体力upやボディシェイプも兼ねて筋トレ＆ストレッチ
筋トレ＆ストレッチはケガをしない為にも長めに行いますので初心者でも大丈夫です

キックやパンチの等、格闘技の非日常的な動きは
普段使っていない筋肉にいい刺激にもなりますし
女性の気になる足のむくみの解消や
二の腕の引き締め効果も♪

新規メンバー募集中です✴
(女性限定)

ご予約は 090-2656-2962まで

会場は佐久穂町生涯学習館「花の郷・茂来館」
　　　長野県南佐久郡佐久穂町大字海瀬２５７０

hidamaly BMMでは戦う目的ではなく、何をしてるかを実感してもらうためにミットも使用しています。あくまで体作りが目的です。
でも、日頃のストレス発散のお役に少しでもたてたなら幸いです

１月はスケジュールアップする前に終わってしまいました
今年入って最初のレッスンは２週連続で和室でのルーシーダットン♪
和室、いいです♪
寒さで固まった体をじっくりほぐしました。
そして
昨夜は久しぶりの…今年初BMMミニボールを使ってじっくりと基本の筋トレから♪
最後のミットで皆さんの年末年始のストレスをがっつりと受け止めました

ご参加いただいた皆様、寒い中ありがとうございます(≧▽≦)