2012年07月06日
講座のご案内です♪#7
長野市南部勤労青少年ホーム
ボディメイク♪BMM講座
受講生募集のご案内です
8月28日〜12月11日
火曜日の夜、月2回のペースです
音楽に合わせて動くわけではありません。
格闘技のように戦うこともしません。
hidamalyのボディメイクマーシャルとほぼ同じ内容の
格闘技(マーシャル・アーツ)の動きをとり入れた体作りが目的の講座です。
キックやパンチの非日常的な動きは
普段使っていない筋肉にいい刺激にもなりますし
女性の気になる足のむくみの解消や
二の腕の引き締め効果も期待できます♪
ムエタイ(キックボクシング)の実践ムーヴの基本はもちろん
基礎体力upやボディシェイプも兼ねて筋トレ&ストレッチ♪
筋トレ&ストレッチはケガをしない為にも長めに行いますので
初心者の方でも大丈夫です。
火曜日19:00〜20:30
8/28 9/11,25 10/9,23
11/13,27 12/11
全8回/3,230円(!お得です♪)
定員20名
初日(8/28)まで窓口受付が可能です
お電話でお問合せの上、窓口にてお申込下さいませ
ご参加、お待ちしてます☆
長野市南部勤労青少年ホーム
長野市篠ノ井小森578 map
293-4435
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Posted by YoShie. at 15:51│Comments(0)
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