ひだまり日記〜hidamaly〜

このタイトルでビックリする人もいるかと思うのですが
ナガブロの更新を怠っていたこの間いろいろありました。
５月末、karate studio翔がクローズする事が決まり
６月14日でレッスン終了
荷物の運び出しを全て終えた月末。
その数日後。
有り難い事にレッスン再開できることになりました。
ドタバタでまだ現実味があまり無いのですが
リセットということで（笑）

☆基本スケジュール☆

火曜日
10:00～11:00 ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ or ﾋﾟﾗﾃｨｽ
11:30～13:30 ＢＭＭ

土曜日
16:30～17:30 ルーシーダットン
18:00～19:00 ＢＭＭ

★料金について★

今後は。。。
カードは発行しません

※今までのカードの残りがありましたら是非ご使用下さいませ☆

1回1000enの都度払いになります。

複数のクラスを続けてご参加の場合は今まで同様に1クラスにつき＋500enになります。

【例】
2クラス受講:1500en
3クラス受講:2000en

マットのレンタルはありませんので必ずご持参ください。
※初めての方でマットをお持ちでない人はご相談ください。

飲料水は必ずご持参ください。

7月は12日がお休みになります。

前日までにご予約くださいませ。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします
(*^ー^)ノ♪  

明けましておめでとうございます

昨年は生徒さんの中から頑張って資格を取得して先生になった人や
ご結婚や出産等、嬉しい出来事もいっぱいで
そんな時間を共有させてもらえて幸せな１年になりました。
ありがとうございます♪

今年も皆様の健康とご多幸を…
平穏無事な１年でありますよう心からお祈り致します。


♠お知らせ♣
ホームページが勉強不足のため編集できなくなってしまいました。。。。
HPはしばらくの間リンクしてあるfacebookとGoogleカレンダーのみの自動更新になりますがご了承下さいませ。

ブログ更新しました☆
【料金システムの変更等お知らせ色々】
http://hidamaly.blog.shinobi.jp/

hidamalyのmixiページもできましたので
mixiユーザーの方は是非是非フォローをヨロシクお願い致します☆

ヾ(＠^▽^＠)ﾉ♪
  

今日国内105カ所で夕方５時から７時まで
「SHOW YOUR HEART」の街頭募金が行われます
長野はJR長野駅構内みどりの窓口前です





私事ですが
私もGACKTさんに背中を押してもらって今があります
東北にはファンクラブに入っていた時の友達もいます

今回の街頭募金が被災地の誰かの背中を押してくれる
勇気になってくれることを信じて街頭に立ちたいと思います

もし来られそうでしたら
皆の勇気と元気をちょっぴり分けて下さい♪
お待ちしてます
YoShie  

上の写真のYukiさんがカポエイラを教えてくれる事になりました♪

カポエイラについて、詳しくは
長野の東信方面を中心に活動しているカポエイラ団体の
berimbauさんのブログをご覧下さい
ナガブロ：『長野県でカポエイラ』What's Capoeira

Yukiさんがberimbauさんのチームで
カポエイラを始めた頃のことを今でも覚えています。
あの時は正直、大丈夫かな…って思いましたが（笑）
数ヶ月で柔軟性がめちゃめちゃ向上して
まるでタコのよう。。。。
あれから数年。
めきめきと上達してとってもカッコイイ☆

私もやってみたい♪なんてお願いしたら

今回、初心者向けに教えていただける事になりました♪
γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ　ありがとー！！　

興味のある方は是非ぜひ一緒にやりましょう♪

日時：３月１２日(土)13:30〜14:30
場所：karate studio翔（長野市青木島/大幸ビル３F）
料金：500円

当日の午前中までにYoShieまでご連絡下さいませ☆  

ボルダリング人気上昇中です♪
私のまわりではボルダリング人口がジワジワ増えてます☆
前回頑張りすぎて３日ほど続いた筋肉痛
いつもとはちがう所の筋肉痛にハマりつつある自分です

３月は
5日と19日の土曜日13:30頃に行ってます♪

集中力やバランス感覚の向上
＆全身の引き締めに
興味ある人、是非一緒にやりましょう☆

場所はハングドック
長野市川合新田９６２−２
（18号沿いです）

料金は
初回登録費1000円
ビジター（１日）1000円
シューズレンタル200円
暖房費100円
＊その他詳しくはお店のホームページをご覧下さい♪
ハングドック

お待ちしてまーーーす♪
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ  

長野東運動公園近くのバッティングセンター
ホームランスタジアム２F
studioSEAVAS
3月の火曜日20:40〜のクラスは

１日＆１５日：キャンドルナイトルーシー♪
キャンドルの灯りの中でゆったりと体をほぐしましょう






前日までにメールにてご予約下さい
ご参加お待ちしてます
(^-^)/♪
090-1611-5757
hidamaly@docomo.ne.jp  

色んなイベントやプログラムが盛りだくさんの
オープンフィールドフィットネスネイチャーシーン

気になったものや自分に必要だと思うプログラムを選べるので
クロストレーニングに最適ですよ♪

詳細はホームページにて→NatureScene

私が担当させて頂いてるボディメイクマーシャル☆
２月は
7&21日月曜日18:00〜
9&23日水曜日10:30〜
11日金曜祝日19:15〜

※スタジオプログラムの初回体験は1050円です

ご予約はネイチャーシーンまで：026-223-7375  

集中力やバランス感覚の向上
＆全身の引き締めに
興味ある人、一緒にやりましょう
来週29日土曜日13:30頃に行ってます♪
場所はハングドック
長野市川合新田９６２−２
（18号沿いです）

料金は
初回登録費1000円
ビジター（１日）1000円
シューズレンタル200円
暖房費100円
＊その他詳しくはお店のホームページをご覧下さい♪
ハングドック
昨日一足先に行ってきました♪


落ちても下にマットがあるので大丈夫ですよ♪
いつかはkさんみたいにカッコ良く登ってみたい



have a nice day…♪
皆さん、よい週末を…  

秋晴れですね♪

先週土曜日のクラスから、急な休講で
皆様にご迷惑おかけして申し訳ありません。
ご協力頂き、ありがとうございます！

御陰様で“まあや（犬♀）”の手術も4日、無事に終わりました。
傷跡は思っていたより大きく１３針。
貧血の回復に２週間ほどかかるそうですが
食欲もあり、経過は順調のようです。


hidamalyのクラスは
当初の予定より早く再開できそうですが
また改めてご連絡させていただきます。

取り急ぎご報告まで。

皆様もお体にはくれぐれもお気をつけ下さいませ。  

秋分の日も過ぎ、すっかり日も短くなりましたね
急に肌寒くなりましたので体調管理にはくれぐれもお気をつけ下さいませ☆

会員の皆様に先にご連絡しましたが
studio悠での月曜日のクラスを閉講することになりました。
足を運んでいただいた皆様
２年間。本当にありがとうございました！

来月からはホームランスタジアムNAGANOの２階のスタジオをお借りして

火曜日の20:45〜隔週で
ルーシーとボディメイクマーシャル（BMM)を予定しています。
皆様のご参加心よりお待ちしています

ルーシーダットン：第１＆３
BMM：第２＆４（11月は第２＆５になります）

☆お願い☆
お手数かけますが前日までにメールにてご予約下さいませ

お問合、ご予約は
hidamaly@docomo.ne.jp
※モバイル専用です。
　PCからは右の“メッセージを送る”からご連絡下さいませ。  

長野市北尾張部77(長野運動公園近く)
バッティングセンター“ホームランスタジアムNAGANO”の
2階Studioにて☆
ボディメイクマーシャル（BBM)クラスのご案内

9月14日と28日の火曜日
20:45〜21:45
ビジター料金(１回)1500円
(hidamalyの会員様はチケット使用可☆)

＊お願い＊
道具の準備の為、全てのクラスを予約制にさせて頂いております。
お帰りの際にご予約いただくか前日までにご連絡下さいませ。

　　　◇◆◇ 夏期冷房費のお願い ◇◆◇
１回につき１人１００円のカンパをお願い致します。
ご協力、宜しくお願い致します。

ご参加お待ちしてます
(^-^)/♪
090-1611-5757
hidamaly@docomo.ne.jp  

水曜日、月２回のペースで
中部勤労青少年ホームにて新しいクラスが始まります♪

「ムエダイエット」

ムエタイの実践ムーヴの基本はもちろん
基礎体力upやボディシェイプも兼ねて筋トレ＆ストレッチ
ストレッチはケガをしない為にも長めに行います。


水曜日19:00〜20:30
全10回/4,100円（！お得です♪）
定員20名（内ネット定員10名）

＊スケジュール
10月6日〜2011年3月2日

↓ネット申込は８月５日まで
http://kinseihome.org/2010ck.html

窓口受付は当日まで可能です
お電話でお問合せの上、窓口にてお申込下さいませ




上の写真はスタッフさんが描いてくれたポスター♪
可愛い
※写真のポスターの開催日時、回数、料金は去年のものです

中部勤労青少年ホーム
ブログ　http://ck01.naganoblog.jp/

長野市妻科33-1　map
232-3256


長野市在住もしくは長野市在勤でかつ、35歳以下の方が対象となります。
ただし、36歳以上45歳未満の方は、
１講座１回当たり100円の追加ご負担によりご受講いただけます。

お待ちしてます♪  

　　　　　　　　　　　　　　　でんきを消してスローな夜を♪　100万人のキャンドルナイト>>



月曜日、月２回のペースで
中部勤労青少年ホームにて新しいクラスが始まります♪

タイ古来の癒し系ヨガ「ルーシーダットン」

月曜日19:00〜20:00
全8回/2,400円（！お得です♪）
定員１５名

＊スケジュール
7月12日,26日　　　8月9日,23日
9月13日,27日　　 10月4日,18日

当日まで窓口受付が可能です
お電話でお問合せの上、窓口にてお申込下さいませ


中部勤労青少年ホーム
長野市妻科33-1　map
232-3256


長野市在住もしくは長野市在勤でかつ、35歳以下の方が対象となります。
ただし、36歳以上45歳未満の方は、
１講座１回当たり100円の追加ご負担によりご受講いただけます。

お待ちしてます♪  

最近、キャンドルの灯りで長風呂がお気に入りの私です♪
追い炊きするので入浴剤はあまり使えないのが悩みでしたが
キャンドル＆アロマタルトを使うと浴室がいい香りでいっぱいに♪
是非お試しを♪

今年の100万人のキャンドルナイトは
2010年6月20日（日）夏至前夜から7月7日（木）20時から22時です。
東京タワー始め、全国の施設は6月20日（日）、21日（月）、7月7日（水）に消灯するそうです。
100万人のキャンドルナイトホームページ

hidamalyの28日の(月)ルーシークラス（20:30〜）は
キャンドルナイトに参加する予定です♪

キャンドルの灯りの中でルーシーダットン♪

この日はビジターも1000円でご参加いただけます
ご予約はhidamaly@docomo.ne.jpまで♪

キャンドルの話
キャンドルの炎は、小川のせせらぎやそよ風など、
人間が心地よく感じる自然界の※ゆらぎ（１／ ｆ ゆらぎ）のひとつ。
キャンドルの炎を見ると心が安らぐのは、そのためなのです。
また、キャンドルの色や温度は夕日と同じ１５００℃ケルビン。
静かに揺らめく炎を見つめれば、夕日を眺めているときのような、
穏やかな気持ちになれることでしょう。これを「ライトセラピー」といいます。

『CALPIS〜じぶんの時間の作り方〜より』


◆◇◆　追加休講のお知らせ　◆◇◆
6月21日(月),22日(火）はお休みさせて頂きます。
今月、お休みが多くてすみません
宜しくお願い致します。
  

今週土曜日は長野市の清林寺にて

クリスタルボウルの奏者KAJIさんと
ルーシーダットンは笑う仙人こと、塩月先生のコラボ♪

どんな時間になるか私も楽しみです。

興味のある人は是非♪

KAJIさんのブログ→KAJI House Healing Space

6月5日（土)午後７時～
長野市「清林寺」
http://w2.avis.ne.jp/~komomo/info.htm
長野市桐原2丁目19番45号
℡　026−241-7402  

４月１０日（土曜日）
オーラソーマ＆ルーシーで心身ともにほぐしましょう♪

※hidamalyの会員様以外でもご参加いただけます♬
※10日はBMMクラスはお休みになります☆

15:00〜
オーラソーマ♬ミニリーディング( Yukiko Ueno )
お茶付き♬（300円）
１人１０分程のミニリーディングです

16:00〜17:00
ルーシーダットン（1000円、チケット使用可）
ポマンダーの香りでオーラも元気に♪

※下記の『』内はホームページ(Art Being Inc.)から
　　　引用させていただきました♬

『ポマンダーはあなたを元通りに回復し、保護するようにデザインされています。
これらの自然の香りと色のエッセンスを手につけて、オーラ（肉体を取り巻く電磁場の領域）をなでるようにしながら施すことで、ちょうどそよ風のように、あなたのまわりに繊細な網の目のような層をつくります。この、色による網の目の層は、あなたにとっていらないエネルギーからあなたを保護し、ポジティブなエネルギーが入ってくるようにします。
オーラを整え、保護するひとときを持つことで、緊張がほぐれ、再び新しいエネルギーを感じるでしょう。それぞれのポマンダーは、その色に関連したポジティブなエネルギーをもたらします。たとえば、ピンクは暖かさと配慮するエネルギー、ターコイズは自分が感じていることをハートからコミュニケートするのを助ける、というふうに。』

予約制
hidamaly@docomo.ne.jp



この日、ホクト文化ホールにて
18:00〜
kento×美咲高山賢人×美咲コンサートが開かれます
『それぞれの春へ』
美咲さんの優しく力強い歌声とkento君の二胡の美しい音色
興味のある方は是非☆

私も行きま〜す♬

先日【ネイチャーシーン】のオープニングパーティで
お二人の演奏＆歌声を聞いて感動しました♪

コンサート、楽しみです☆



  

昨夜の雪、ビックリでしたね☆
皆さん体調管理は万全ですか？
風邪をひいてしまわない様に温かくして下さいね♪

今日は今月２度目の満月。
天気が心配ですが、満月が青く見れたら
それは『blue moon』
その月を見ると幸せになれるそうですよ♪

こんな変な気候だと、
もしかしたら『blue moon』がみれるかも

キレイな満月の写真を宇宙から♪

宇宙飛行士の野口さんのtwitpicから画像を頂きました♪

来月のスケジュールは明日にはアップします。  

桃の節句ですね♪
hidamalyは３月３日で３周年♪

ありがとうございます
これからもお役に立てる様に頑張りますので
宜しくお願い致します☆


hidamalyではクラスにマイペースにご参加頂ける様に
月謝制ではありません
また、継続する事に意味があると考えていますので、
長く継続して頂くとお得になるように継続割引もございます。

まずはお気軽にビジターとして体験して頂いて
ご自身に合うかどうかお試し下さいませ。

春の新規ご入会キャンペーン♪
＊４月末日まで。詳細はコチラ


無理せず、じっくり、自分磨きしましょ。
ちょっとずつでも続ける事で身体は変わります。


ご参加お待ちしてます
(^-^)/♪
090-1611-5757
hidamaly@docomo.ne.jp



  

Slow CAFE ずくなしでルーシーダットン♪

寝るだけ簡単のストレッチポール（ハーフ）と
ルーシーダットンで１週間の疲れをほぐしましょう♪
ヘルシーな“ずくなしプレート”でお腹の中から健やかに☆

日時：
3月5日(金）19:00〜（約75分）

場所：コスモスパイラルビル２F
定員：5名様
持物：ヨガマット、飲料水

＊温度調整が出来る様な温かい服装で
　できましたらブランケット等お持ち下さい

料金：
　　　１drink付き…￥2,000
　　　１drink＆お食事（ずくなしプレート）付き…￥2,500

＊hidamaly会員様は￥500offでご参加頂けます♪


ある日のずくなしプレート♪
（メニューはその日のお楽しみ♪）



＊お食事はルーシーの前後どちらでも可です。
　ただし、食後すぐの運動は体に悪いので30分はあけましょう

＊お願い＊
道具の準備の為、予約制にさせて頂いております。
前日までにご連絡下さいませ。

ご参加お待ちしてます
(^-^)/♪
090-1611-5757
hidamaly@docomo.ne.jp  

ムエダイエット
インストラクター養成コースを開催させて頂ける事になりました♪

ムエダイエットはタイの国技『ムエタイ』をアレンジしたプログラム。

実践ムーヴは非日常的な動きが多く
普段使われていない筋肉を強化しカラダを引き締めます。

☆主な効果☆
パンチ：二の腕の引き締め、鎖骨周りをキレイに♪
肘討ち：肩凝り解消、背中の引き締め、代謝アップ☆
キック：むくみの解消、バランス感覚の向上、ヒップアップ

インストラクター養成コースでは、ムエタイの歴史や現状、
動きの身体的効果の徹底解明、呼吸法、
インストラクションにおけるレッスン構成の基礎を学びます。
更に、音楽に合わせてリズミカルに動く『ムエビート』も取得可能。

カリキュラム修了後、認定テスト有。

＊各種スクール・スタジオ／フィットネスクラブ／医療機関／高齢者施設における一般レッスンのインストラクター、およびイベント開催資格を取得。

興味のある方は是非ご連絡下さいませ♪

090-1611-5757
hidamaly@docomo.ne.jp