ひだまり日記〜hidamaly〜

すっかり秋らしく…というより、冷え込んできましたね…
風邪など体調崩さない様に気をつけて下さいませ☆

今日は道場の近くのおやき屋さん【ふきっ子おやき】で
『秋茄子レタス包み』と
『月餅おやき』をお昼代わりにp(^^)q

秋茄子はちょっぴり中華味な味噌が効いたしっかり味で

月餅は胡麻が練り込まれたあんこに杏と胡桃がイイ感じ

昨日からちょっとした買い物には時間がある時は歩こうと努力中

歩きながらふと思う
歩くって１番身近なエコ。CO2（…でしたっけ？）減らせて
ガソリンの節約もできて健康にもイイ。

当たり前の事だけど
何だか便利になりすぎて大切な事忘れちゃったのかも

写真は今日デビューの白犬たち
道場用にと思ったけど
軽くて持ち運び簡単なので
これから別スタジオに一緒に行ってきまーす

  

海洋深層水『mahalo』
ホットスタジオのルーシーは服が絞れるほどの滝汗！

先日生徒さんに海洋深層水を紹介していただいたので
早速試してみました。
暑い中での一口は、
なんだか穏やかな海の中を思わせるわずかな塩気
（気のせい？）
そして、いつもと違うのは汗粒の大きさ
汗の粒子が細かくなって、心無しか肌に水分が浸透してる感じです。

水が違うだけで、こんなに感じ方が違うなんてビックリ☆
mahaloはボトルのデザインも可愛いし、
たっぷり飲める大きめサイズがホットに丁度イイ♪


そして、最近のもぅ１つのお気に入りは炭酸水。
先日、あるスタジオでのWSに参加した時に
普通の水が品切れで、初めて炭酸水に挑戦。
お腹が膨れるかなって心配だったけど
これがなかなかイイんです♪

自分に合う『お水』を探すのも面白いですね☆

  

今日はホームランスタジアムでムエ
程よく汗を流してから
プレッツェルでクロックムシュをget♪
これ大好きです♪

庭でパセリとイチゴを調達して
パセリはサラダ、イチゴはヨーグルトにon☆
最近、食べ頃の実を野鳥に先取りされて食べれなかったけど
やっと食べれた。
やっと色付いてきたベリー達
収穫が楽しみだったのに
ジューンベリーは熟す前にみんな野鳥の口に入っちゃいそうで
ちょっと悲しい
なんとかしなくっちゃ

ストロベリー、ブルーベリー、グーズベリー
チョコベリー、レッドカラント、ラズベリー
早く食べたいな♪

狭いながらも楽しい庭
今日は４つ葉のクローバー見つけました♪









  

今日はちょっとした空き時間に
カフェ『YUIMAARU』でおしるこをいただきました。
（ヒエのお餅入り♪）甘さも程よく美味でした。
奥のテーブルで撮りためた庭の写真をチェックしながら
ちょっと振り返ってみました。
（庭の様子はこちらhttp://laysgarden.naganoblog.jp/）

沢山の出会いもあり、新たなスタートもありで
４月はホントに足早で、気がつけばもぅ終わり。
hidamalyはもちろん。スポーツクラブにも
足を運んで下さった皆さん、ありがとうございます♪
  

アサイー（アマゾン原産の、ヤシ科のワイルドフルーツ）
この時期とても食べたくなるもの《Acai》
消耗気味な身体にこれが効くんです。
最近はスーパーやコンビニでもアサイーが使われているものを見かける様になりましたが

濃厚で美味しい
フルッタフルッタのアサイーエナジーフルッタスペシャル♪
オススメです☆

一時期サプリメントにもハマッタ私。
色んな種類があって、
あれもこれもと増えていくと１日に飲む量もお金もかかる。
なにか良い物はないかなぁって探していた時に

ワイルドフルーツサプリメントなるものを発見。
もともとフルーツ好きなので早速試してみました。

サプリは味気ないけど
これは美味しくて身体に良くて、何よりナチュラル。

便秘になりやすい体質で便秘薬が手放せない時もありましたが
アサイーは便秘にも効果的。
しかも、自然な効き目で身体の中がリセットされる気がします。

フルーツパワーで健康に♪  

▽クルミを割って刻んで


▽生地をこねて











▽寝かせて


♪寝かせてる間にお散歩♪


▽焼き上がり☆