ひだまり日記〜hidamaly〜

『hidamaly』
　8月のクラススケジュール＆休講のご案内

karate studio翔　　【火,木,金,土曜日】

◇火曜日
8月の開講予定日
＜3日,10日,24日,31日＞
＊17日は休講させていただきます
9:15〜10:15 スパインエクササイズ
10:30〜11:30 ルーシーダットン
11:45〜12:45 BMM

◇木曜日
8月中は休講させていただきます。
10:30〜11:30 ルーシーダットン for ママ友（２歳児）
13:00〜14:00 ルーシーダットン

◇金曜日
8月の開講予定日
＜20日のみ＞
16:30〜17:30 BMM

◇土曜日
８月の開講予定日
＜21日,28日＞
＊7日と14日は休講させていただきます
16:30〜17:30 ルーシーダットン
18:00〜19:00 BMM


＊お願い＊
道具の準備の為、全てのクラスを予約制にさせて頂いております。
お帰りの際にご予約いただくか前日までにご連絡下さいませ。

　　　◇◆◇ 夏期冷房費のお願い ◇◆◇
１回につき１人１００円のカンパをお願い致します。
ご協力、宜しくお願い致します。

ご参加お待ちしてます
(^-^)/♪
090-1611-5757
hidamaly@docomo.ne.jp  

夏本番ですね♪　楽しんでますか？
熱中症にならないようにマメな水分補給を心がけましょう☆

『hidamaly』　studio悠　　【月曜日】

　8月のクラススケジュール＆休講のご案内

時間等お間違えのない様にお気をつけ下さいませ

2日
19:15〜20:15BMM
20:30〜21:30ルーシーダットン
-----------------------------------------
9日
20:45〜21:45ルーシーダットン
-----------------------------------------
16日
誠に勝手ながらお休みさせて頂きます。
-----------------------------------------
23日
20:45〜21:45ルーシーダットン
-----------------------------------------
30日
19:15〜20:15BMM
20:30〜21:30ルーシーダットン


＊お願い＊
道具の準備の為、全てのクラスを予約制にさせて頂いております。
お帰りの際にご予約いただくか前日までにご連絡下さいませ。

　　　◇◆◇ 夏期冷房費のお願い ◇◆◇
１回につき１人１００円のカンパをお願い致します。
ご協力、宜しくお願い致します。


ご参加お待ちしてます
(^-^)/♪
090-1611-5757
hidamaly@docomo.ne.jp
  

　　　　　　　　　　　　　　　でんきを消してスローな夜を♪　100万人のキャンドルナイト>>



月曜日、月２回のペースで
中部勤労青少年ホームにて新しいクラスが始まります♪

タイ古来の癒し系ヨガ「ルーシーダットン」

月曜日19:00〜20:00
全8回/2,400円（！お得です♪）
定員１５名

＊スケジュール
7月12日,26日　　　8月9日,23日
9月13日,27日　　 10月4日,18日

当日まで窓口受付が可能です
お電話でお問合せの上、窓口にてお申込下さいませ


中部勤労青少年ホーム
長野市妻科33-1　map
232-3256


長野市在住もしくは長野市在勤でかつ、35歳以下の方が対象となります。
ただし、36歳以上45歳未満の方は、
１講座１回当たり100円の追加ご負担によりご受講いただけます。

お待ちしてます♪  

今月からstudio悠のスケジュールが変動になります。
ご迷惑おかけしますが宜しくお願い致します
時間等お間違えのない様にお気をつけ下さいませ

『hidamaly』　studio悠　　【月曜日】

　7月のクラススケジュール＆休講のご案内

5日
19:15〜20:15BMM
20:30〜21:30ルーシーダットン
-----------------------------------------
12日
20:45〜21:45BMM
-----------------------------------------
19日（祝日）
誠に勝手ながらお休みさせて頂きます。
-----------------------------------------
26日
20:45〜21:45ルーシーダットン


＊お願い＊
道具の準備の為、全てのクラスを予約制にさせて頂いております。
お帰りの際にご予約いただくか前日までにご連絡下さいませ。

　　　◇◆◇ 夏期冷房費のお願い ◇◆◇
１回につき１人１００円のカンパをお願い致します。
ご協力、宜しくお願い致します。


ご参加お待ちしてます
(^-^)/♪
090-1611-5757
hidamaly@docomo.ne.jp
  

梅雨。楽しんでますか？
紫陽花が見頃ですね♪早朝涼しい時間にちょっとお散歩♪
季節を感じながらのカラダづくりもいいですね


『hidamaly』
　7月のクラススケジュール＆休講のご案内

karate studio翔　　【火,木,金,土曜日】

◇火曜日
7月の開講予定日
＜13日,27日＞
＊6日,20日は休講させていただきます
9:15〜10:15 スパインエクササイズ
10:30〜11:30 ルーシーダットン
11:45〜12:45 BMM

◇木曜日
7月の開講予定日
＜8日,22日＞
10:30〜11:30 ルーシーダットン for ママ友（２歳児）
11:45〜12:45 ルーシーダットン for ママ友（baby）
13:00〜14:00 ルーシーダットン

◇金曜日
7月の開講予定日
＜16日,30日＞
16:30〜17:30 BMM

◇土曜日
7月の開講予定日
＜10日,17日,24日,31日＞
＊3日は休講させていただきます
16:30〜17:30 ルーシーダットン
18:00〜19:00 BMM


＊お願い＊
道具の準備の為、全てのクラスを予約制にさせて頂いております。
お帰りの際にご予約いただくか前日までにご連絡下さいませ。

　　　◇◆◇ 夏期冷房費のお願い ◇◆◇
１回につき１人１００円のカンパをお願い致します。
ご協力、宜しくお願い致します。

ご参加お待ちしてます
(^-^)/♪
090-1611-5757
hidamaly@docomo.ne.jp