ひだまり日記〜hidamaly〜

久々のスケジュール更新ですみません
やっと、やっと少し暖かくなってきましたね♪
春がほんと待ち遠しいです

〜お知らせ〜
msnライフスタイル　ダイエット＆ヘルスケア特集で
『“ルーシーダットン”で、全身美アップ』
ルーシーダットンの動画が見れます♪
http://lifestyle.jp.msn.com/diet_healthcare/
是非ぜひお役立て下さいませ♪

『hidamaly』karate studio翔　
　３月のクラススケジュールのご案内です

２日（土）
16:30〜ルーシーダットン
18:00〜BMM

5日（火）
10:30〜ぴらてぃす＋

９日（土）
16:30〜ルーシーダットン
18:00〜BMM

１２日（火）
10:30〜ルーシーダットン

１６日（土）
16:30〜ルーシーダットン
18:00〜BMM

１９日（火）
10:30〜ぴらてぃす＋

２３日（土）
16:30〜ルーシーダットン
18:00〜BMM

２６日（火）
10:30〜ルーシーダットン

　＊お願い＊
・飲料水はご持参下さい。
・暖房を使用した日には暖房費としてお一人１００円ずつ頂戴いたします。
　ご了承下さいませ。
・道具の準備の為、全てのクラスを予約制にさせて頂いております。
　お帰りの際にご予約いただくか前日までにご連絡下さいませ。

ご参加お待ちしてます
(^-^)/♪
090-1611-5757
携帯からはhidamaly@docomo.ne.jp
PCからはhidamaly.y@gmail.com  

長野市柳町働く女性の家ルーシーダットン講座
受講生募集のご案内です

２５年度の前期は4月12日〜9月27日

金曜日の夜、月２回のペースで
間接照明の中でゆったりと体をほぐしましょう♪

金曜日19:00〜20:00

4/12,26　　5/10,24
6/14,28　　7/12,26
8/9,23　　9/13,27

全12回/3,640円
定員50名(内インターネット20名)


2月1日（金）～　2月5日（火）17:00までインターネット受付が可能です☆
インターネット受付はこちらを→click

2月22日(金)18:30〜講座初日まで窓口受付が可能です
お電話でお問合せの上、窓口にてお申込下さいませ

タイ古来の健康体操ルーシーダットンで免疫力up!

長野市柳町働く女性の家
長野市三輪1252-1　map
235-2373




  

長野市柳町働く女性の家ムエダイエット講座
受講生募集のご案内です♪

２５年度の前期は4月10日〜9月25日

水曜日の夜、月２回のペースです

タイの国技“ムエタイ”の実践ムーヴの基本はもちろん
基礎体力upやボディシェイプも兼ねた筋トレ＆ストレッチ
筋トレ＆ストレッチはケガをしない為にも長めに行います。

水曜日19:00〜20:30

4/10,24　　5/8,22
6/12,26　　7/10,24
8/28　　9/11,25

全11回/4,440円
定員25名(内インターネット10名)

健康の為の体力作り一緒にしませんか？

2月1日（金）～　2月5日（火）17:00までインターネット受付が可能です☆
インターネット受付はこちらを→click

2月27日(水)18:30〜窓口受付が可能です
お電話でお問合せの上、窓口にてお申込下さいませ

長野市柳町働く女性の家
長野市三輪1252-1　map
235-2373