ひだまり日記〜hidamaly〜

ボルダリング人気上昇中です♪
私のまわりではボルダリング人口がジワジワ増えてます☆
前回頑張りすぎて３日ほど続いた筋肉痛
いつもとはちがう所の筋肉痛にハマりつつある自分です

３月は
5日と19日の土曜日13:30頃に行ってます♪

集中力やバランス感覚の向上
＆全身の引き締めに
興味ある人、是非一緒にやりましょう☆

場所はハングドック
長野市川合新田９６２−２
（18号沿いです）

料金は
初回登録費1000円
ビジター（１日）1000円
シューズレンタル200円
暖房費100円
＊その他詳しくはお店のホームページをご覧下さい♪
ハングドック

お待ちしてまーーーす♪
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ  

長野東運動公園近くのバッティングセンター
ホームランスタジアム２F
studioSEAVAS
3月の火曜日20:40〜のクラスは

１日＆１５日：キャンドルナイトルーシー♪
キャンドルの灯りの中でゆったりと体をほぐしましょう






前日までにメールにてご予約下さい
ご参加お待ちしてます
(^-^)/♪
090-1611-5757
hidamaly@docomo.ne.jp  

まだまだ寒暖の差が大きい日が続きますね
体調管理にはくれぐれもお気をつけ下さいませ

『hidamaly』
　3月のクラススケジュール＆休講のご案内

karate studio翔　　【火,木,金,土曜日】

◇火曜日
3月の開講予定日
＜1日,15日,22日,29日＞
＊8日はお休みさせていただきます
9:15〜10:15 スパインエクササイズ
10:30〜11:30 ルーシーダットン
12:00〜13:00 BMM

◇木曜日
3月の開講予定日
＊3月は第１と３木曜日になります
＜3日,17日＞
10:30〜11:30 ルーシーダットン for ママ友（２歳児）
13:00〜14:00 ルーシーダットン

◇金曜日
3月の開講予定日
＜18日のみ＞
16:30〜17:30 BMM

◇土曜日
3月の開講予定日
＜5日,12日,19日,26日＞
16:30〜17:30 ルーシーダットン
18:00〜19:00 BMM


　　＊お願い＊
※必ず飲料水をご持参下さい。
道具の準備の為、全てのクラスを予約制にさせて頂いております。
お帰りの際にご予約いただくか前日までにご連絡下さいませ。

　　　◇◆◇ 暖房費のお願い ◇◆◇
１回につき１人１００円のカンパをお願い致します。
ご協力、宜しくお願い致します。

ご参加お待ちしてます
(^-^)/♪
090-1611-5757
hidamaly@docomo.ne.jp