ひだまり日記〜hidamaly〜

１２日の土曜日は休講の予定でしたが
いつも通りになりました
よろしくお願いします

16:30〜17:30〈ルーシーダットン〉
19:30〜20:30〈ルーシーダットン〉
21:00〜22:00〈ムエ〉

１３日の日曜日：ムエ追加です☆

◆18:00〜19:30〈ムエ〉
＊ムエ90分：ボールを使ったストレッチ＆筋トレもやります☆
　
◆20:00〜21:00〈ルーシーダットン〉
　ちょっと遅めのキャンドルナイト
　キャンドルの灯でゆったりと身体をほぐしましょう♪


キャンドルの話
キャンドルの炎は、小川のせせらぎやそよ風など、
人間が心地よく感じる自然界の※ゆらぎ（１／ ｆ ゆらぎ）のひとつ。
キャンドルの炎を見ると心が安らぐのは、そのためなのです。
また、キャンドルの色や温度は夕日と同じ１５００℃ケルビン。
静かに揺らめく炎を見つめれば、夕日を眺めているときのような、
穏やかな気持ちになれることでしょう。これを「ライトセラピー」といいます。

『CALPIS〜じぶんの時間の作り方〜より』