ひだまり日記〜hidamaly〜

Slow CAFE ずくなしでルーシーダットン

寝るだけ簡単のストレッチポール（ハーフ）と
ルーシーダットンで１週間の疲れをほぐしましょう♪
ヘルシーな“ずくなしプレート”でお腹の中から健やかに☆

日時：10月23日(金）20:45〜（約75分）
場所：コスモスパイラルビル２F
定員：７名様
持物：ヨガマット、飲料水
料金：
　　　１drink付き…￥2,000
　　　１drink＆お食事（ずくなしプレート）付き…￥2,500

＊hidamaly会員様は￥500offでご参加頂けます♪




ある日のずくなしプレート♪
（メニューはその日のお楽しみ♪）


＊お食事はルーシーの前後どちらでも可です。
　ただし、食後すぐの運動は体に悪いので30分はあけましょう

＊お願い＊
道具の準備の為、予約制にさせて頂いております。
前日までにご連絡下さいませ。

ご参加お待ちしてます
(^-^)/♪
090-1611-5757
hidamaly@docomo.ne.jp

Happy Halloween!!
trick or treat!

  

　　　　　　　　　　　　　　　　　　photo by makoto



昨日は朝のニュースを見て、各地の被害の大きさにビックリ
慌ててhidamalyのクラスも休講させて頂きましたが
思っていたよりも穏やかに過ぎてくれてほっとしています♪

台風が去った後にはキレイな虹がかかっていたそう♪
残念ながら私は見れませんでしたが主人が撮影していました

昨日の分を29日(木)に振り替えさせていただきますので
ご都合宜しければ是非お越し下さいませ♪

10月22日,29日(木)
10:30〜11:30 ルーシーダットン for mom
11:45〜12:45 ルーシーダットン for mom b,
13:00〜14:00 ルーシーダットン

＊お願い＊
道具の準備の為、全てのクラスを予約制にさせて頂いております。
お帰りの際にご予約いただくか前日までにご連絡下さいませ。

ご参加お待ちしてます
(^-^)/♪
090-1611-5757
hidamaly@docomo.ne.jp

Happy Halloween!!
trick or treat!