ひだまり日記〜hidamaly〜

太陽が出ていても空気がヒンヤリしてきましたね
身体、冷やさない様に温かくしましょう♪
スタジオでも先日から石油ストーブが頑張っています。

ルーシーダットンは予防医学に適したエクササイズですが
日頃からの身体に感心を持つ事も大切です。

健康機器メーカー「タニタ」から
ダイエット・健康サポートの会員制サイトがopenしていました。

体組成データをグラフ管理できる【からだカルテ】

体組成、測ったことはありますか？
体重はもちろん、体脂肪率、筋肉＆推定骨量、基礎代謝量、体内年齢など

私も、以前は結構気にしてチェックしてましたが
測ったデータをネットで管理できるって魅力的♪

乗り換えちゃおうかな

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　　　「計るだけダイエット」なら「からだカルテ」

「計るだけダイエット」とは、
NHK「ためしてがってん！」で大流行したダイエット方法です。

手順は簡単３ステップ！

　　　　(1)毎日体重をはかってグラフにつける
　　　　　(2)何で増えたの？減ったの？と少し考える
　　　　　　(3)ちょこっとだけ注意してみる

食べすぎれば増えるし、運動すればやせるし、
体重の増減には理由があります。
無理に運動しよう、とか考えるのではなく、
体重が増えてしまったような時に、
次はちょこっとだけ気をつける。
少しの努力がダイエットの秘訣です。

無理しない、簡単に、直ぐに始められる、
それで人気のダイエット方法！

タニタ「からだカルテ」はグラフをつける必要はありません。
手でグラフを作るより、更に簡単、らくらく！
「からだカルテ」は「はかるだけダイエット」をする方におすすめのツールです。

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