ひだまり日記〜hidamaly〜

春〜〜桜の開花が待ち遠しいですね♪
photo：2011.4.24



花が咲き始めるといい香りが漂って外で体を動かすのも気持ちのいい季節♪
健康な体を維持する為の１日の歩数の目安は8,000歩!!!だそうです
車で移動する事が多いとなかなかこの数字にたどりつけませんが
お時間のある時は健康の為に歩いてみませんか？

『hidamaly』karate studio翔　　【火,土曜日】

　４月のクラススケジュールのご案内です

◇火曜日：3,10,17,24
＜3日,17日＞
10:30〜11:30 スパインエクササイズp＋
＜10日,24日＞
10:30〜11:30 ルーシーダットン

◇土曜日
＜7日,14日,21日,28日＞　　　　　　
16:30〜17:30 ルーシーダットン
18:00〜19:00 BMM　

　＊お願い＊
暖房費：１時間１００円をお願い致します。
飲料水はご持参下さい。
道具の準備の為、全てのクラスを予約制にさせて頂いております。
お帰りの際にご予約いただくか前日までにご連絡下さいませ。

ご参加お待ちしてます
(^-^)/♪
090-1611-5757
携帯からはhidamaly@docomo.ne.jp
PCからはhidamaly.y@gmail.com